Ein Beitrag mit Buchtipps rund um Yoga.

Man hört immer wieder davon, dass Yoga gut gegen Stress sei. Aber warum eigentlich? Und was ist Stress überhaupt?

Dass Atmen überlebenswichtig ist, ist uns allen klar, aber warum wird der bewussten Atmung nicht nur im Yoga so viel Bedeutung beigemessen?

Chakren sind Energiezentren im Körper, die entlang der Wirbelsäule verlaufen. Das Wort "Chakra" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "Rad".